Pistol Disarming Seminar Review!

Γράφει ο «Practitioner» Αυτήν την εβδομάδα μετά από μια διακοπή γυρίσαμε ξανά στα σεμινάρια , οπότε μπορέσαμε να μάθουμε με την ησυχία μας 5-6 πράγματα πάνω στον αφοπλισμό πιστολιού. Ο Doron Balahcen δεν νομίζω ότι χρειάζεται συστάσεις για το ποιος είναι. Η φήμη του πολλές φορές προηγείται του ονόματος. Τι μας δίδαξε λοιπόν ο Doron αυτή την φορά. Όπως ο ίδιος τόνισε ήθελε να δείξει λίγο πιο ανοιχτόμυαλες τεχνικές σε μια κατάσταση που κάποιος μας απειλήσει με πιστόλι. Μπορεί το σεμινάριο να ήταν civilian αλλά οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να δουν και κάποια πράγματα από τις τεχνικές των σωμάτων ασφαλείας και του στρατού. Ούτως ή άλλως σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση όπως αυτή της απειλής με όπλο, όσα περισσότερα ερεθίσματα έχει κάποιος τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να αντιδράσει αρχικά και να αντιδράσει και σωστά στην συνέχεια. Αν και το σεμινάριο έδειχνε να μοιάζει «ξεκούραστο» εκ πρώτης όψης, ο Doron δεν παρέλειψε να εφαρμόσει τις αγαπημένες του «γυμναστικές επιδείξεις». Το αποτέλεσμα πιστεύω ότι μας άφησε αν και κατάκοπους, ικανοποιημένους στο τέλος. Κλου της βραδιάς η ξαφνική «επίθεση» με Uzi και ο αφοπλισμός του Balahcen από εκπαιδευτές και η συμμετοχή του σε άσκηση εδάφους στο σάκο μαζί με εκπαιδευόμενους και την γνωστή αίσθηση του χιούμορ του.... Περισσότερα…

Τι είναι αυτό που μας ενώνει….

                                                                                                                                                                                   Γράφει ο «Practitioner»                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  ... Περισσότερα…

TAKE DOWNS SEMINAR Review

Γράφει ο «Practitioner».                                                                                                        Είχε περάσει σχεδόν ένας χρόνος από την τελευταία επίσκεψη του Shlomi για κάποιο σεμινάριο στην χώρα και είναι αλήθεια πως μας είχε λείψει. Αυτήν την φορά το θέμα που είχε ως αντικείμενο το σεμινάριο της IKMF με εισηγητή τον Shlomi Bouzaglo(Expert 1 G.I.T),ήταν τα ΤAKEDOWNS, πτώσεις και ρίψεις στο έδαφος ας το πούμε ελληνιστί και πως να αντιμετωπίσουμε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις. Η μεγάλη εμπειρία του Bouzaglo πάνω στις πολεμικές τέχνες που πέραν του Krav Maga φυσικά, περιλαμβάνει μαύρη ζώνη στο Τζούντο, Japanese JJ, MMA και Thai Boxing, τον κάνει τον κατάλληλο άνθρωπο θα να σου δείξει πράγματα πάνω στις λαβές εδάφους και όχι μόνο. Στις 3 ώρες του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να δουν αρκετές τεχνικές πιο υψηλών επιπέδων αλλά και Judo, Bjj, grapplings και τεχνικές αποφυγής τους. Το τατάμι στέναξε και όσοι βρέθηκαν πάνω σε αυτό έδειχναν να το απολαμβάνουν(οκ κάποιοι πονάμε σήμερα) και με το παραπάνω. Πολύ σημαντικό το γεγονός ότι δεν υπήρξαν τραυματισμοί, κάτι που ήταν πολύ εύκολο λόγω της φύσης του σεμιναρίου, αφού για ακόμη μια φορά εκπαιδευτές και εκπαιδευόμενοι έδωσαν πολύ μεγάλο βάρος στην ασφάλεια όλων. Τι μας άρεσε. Ο Shlomi Bouzaglo είναι από τους πιο μεταδοτικούς εκπαιδευτές, δεν είναι τυχαία άλλωστε η θέση του στον IDF. Με μια φωνή ήρεμη που περισσότερο παραπέμπει σε μοναχό βουδιστή που... Περισσότερα…

Το Krav Maga από την σκοπιά ενός εκπαιδευόμενου.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν(κυρίως οι πολέμιοι),πως το Krav Maga γνωρίζει τόσο μεγάλη άνθιση στις μέρες μας λόγω και του ισχυρού μάρκετινγκ που το προωθεί και πως αργά ή γρήγορα η «μόδα» του θα περάσει. Μια δόση αλήθειας είναι γεγονός πως υπάρχει σε αυτή την άποψη. Ναι υπάρχει ισχυρό μάρκετινγκ. Αλλά όπως σε όλα τα «προϊόντα» ισχύει ο κανόνας της προσφοράς και της ζήτησης. Και αν δουλειά του μάρκετινγκ είναι να δημιουργήσει ανάγκες άρα κατανάλωση, στην περίπτωση του Krav Maga η ανάγκη προϋπήρχε και πάντα θα υπάρχει. Ποια είναι αυτή; Μα η προστασία του υπέρτατου αγαθού. Της ανθρώπινης ζωής και ακεραιότητας. Γιατί όμως η «μόδα» του Krav Maga όχι απλά δεν θα περάσει, αλλά ήρθε για να μείνει και να συνεχίσει να εξαπλώνεται με ιλιγγιώδη ρυθμό; Γιατί από τον απλό πολίτη μέχρι την Λεγεώνα των Ξένων και τις ειδικές δυνάμεις των ΗΠΑ αρχίζουν να εντάσσουν αυτό το σύστημα αυτοάμυνας στην ζωή και την εκπαίδευση τους; Για ένα πολύ απλό λόγο. Το Krav Maga συμβαδίζει και έχει την νοοτροπία της σκληρής και ωμής πραγματικότητας. Κάνεις εκεί έξω δεν θα σου χαριστεί από την στιγμή που έχει πάρει απόφαση να σε βλάψει. Ο άνθρωπος ανέκαθεν ήταν το πιο κτητικό και αδηφάγο ον στον πλανήτη Γη. Η ευχή του Imi να περπατάμε μια μέρα σε έναν κόσμο ειρηνικό, μπορεί σε κάποιους να ακούγεται σαν απάντηση υποψήφιας σε διαγωνισμό ομορφιάς. Όταν όμως αρχίζει να μαθαίνει Krav Maga αρχίζει να κατανοεί το βαθύτερο νόημα των λέξεων αυτού του σπουδαίου άντρα, που λίγο πολύ μοιάζει με την αρχαία Ρωμαϊκή ρήση «SI vis pacem para bellum». Αν θέλεις ειρήνη να προετοιμάζεσαι για πόλεμο. Και αυτό... Περισσότερα…

Πρόγραμμα 2017-2018

Οι εγγραφές για τη νέα σεζόν θα ξεκινήσουν την 1 Σεπτέμβρη , εγγραφές γίνονται κανονικά για όλα τα τμήματα καθ όλη τη διάρκεια του έτους εκτός Αυγούστο. Το πρόγραμμα για τη νέα σεζόν διαμορφώνεται ως εξής:   Παιδικά τμήματα θα λειτουργούν καθημερινά από Δευτέρα έως Παρασκευή  17.00- 18.00 για ηλικίες 4-7 ετών (kiddy)  και     18.00-19.00 για ηλικίες 7-10 ετών (kids) όπου  θα μπορείτε να επιλέξετε δύο έως τρείς φορές την εβδομάδα .Επίσης Δυτέρα-Τετάρτη- Παρασκευή 19.00-20.00  για ηλικίες 10-15 ετών(Junior) . Εγγραφές για τη συγκρότηση των παιδικών τμημάτων θα ξεκινήσουν την 1 Σεπτεμβρίου 2017 και τα μαθήματα θα ξεκινήσουν τη Δυτερά 11 Σεπτεμβρίου.Είναι σημαντικό όλοι οι γονείς να προσέλθουν πρίν το ξεκίνημα των μαθημάτων ώστε να δηλώσουν ποιές μέρες επιθυμούν. Στην Δεύτερη αίθουσα της σχολής ξεκινάει φέτος το τμήμα Parents Krav καθημερινά 17.00-18.00 όπου οι γονείς θα μπορούν να διδάσκονται παράλληλα με τα παιδιά τους σε άλλη αίθουσα krav maga. Επιπρόσθετα παράλληλα με τα τμήματα kids  στις  18.00-19.00 ξεκινάει το τμήμα Parents Training (κυκλική προπόνηση ενδυνάμωσης) , ένα τμήμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης  με τη χρήση ιμάντων ,kettlebels,medicine balls,ropes κτλ. Νέα ευέλικτα τμήματα αρχαρίων θα προστεθούν Δευτέρα- Τετάρτη- Παρασκευη 21.00-22.00 και                 Τρίτη- Πέμπτη 19.00-20.00  οι ασκούμενοι θα μπορούν να επιλέξουν 3 φορές μέσα στην εβδομάδα.Παράλληλα θα λειτουργεί και το πρωινό μικτό τμήμα Δευτέρα -Τετάρτη -Παρασκευή 11.30 -12.30 όπου θα μπορούν να συμμετέχουν όλοι ανεξαρτήτως επιπέδου. Τα επίπεδα P1 και P2 θα διαμορφωθούν ώς εξής : Δευτέρα -Τετάρτη- Παρακευή 20.00-21.00 και Τρίτη -Πέμπτη 22.ο0-23.00. Επίσης και εδώ η επιλογή των μαθημάτων θα είναι τρείς φορές .Το τμήμα των Προχωρημένων θα λειτουργεί Δευτέρα- Τετάρτη 22.00-23.00 και Τρίτη -Πέμπτη 21.00-22.00. Φέτος έχουμε μια νέα... Περισσότερα…

Σεμινάριο αθλητικής ψυχολογίας

                                                                                                                             Η σχολή krav maga σε συνεργασία με το Σπίτι Συναισθημάτων σας προσκαλεί σε ένα ανοιχτό σεμινάριο γονέων με θέμα την αθλητική ψυχολογία μέσα από την ματιά των πολεμικών τεχνών! Το σεμινάριο θα υλοποιηθεί στη σχολή μας την Κυριακή 23 Οκτωβρίου και ώρα 11.00 έως 13.00! Σας περιμένουμε να γνωριστούμε και να ανακαλύψουμε μαζί τον συναισθηματικό κόσμο του Αθλητή μέσα από το παιχνίδι!Tips : φορέστε άνετα ρούχα και το πιο θετικό σας χαμόγελο... Περισσότερα…

Πολεμικές τέχνες …οι τέχνες της ψυχικής μας υγείας!

Οι πολεμικές τέχνες και όχι τυχαία έχουν λάβει τα σκήπτρα της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας από τα αρχαία χρόνια με μια διαχρονική παρουσία και δυναμική. Σύγχρονες έρευνες στον τομέα της αθλητικής ψυχολογίας έχουν δείξει τα οφέλη που μπορεί να έχει στον άνθρωπο η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες. Στον τομέα της ψυχικής υγείας οι πολεμικές τέχνες νοούνται ως μια «εκδραμάτιση» του εσωτερικού ψυχισμού και κατ΄ επέκταση διαχείρισης της εγγενούς επιθετικότητας του άνθρωπου. Για αυτό και είναι τόσο σπουδαίες αφού έχουν τη δύναμη να δημιουργούν ψυχικά ανθεκτικά παιδιά και έφηβους. Για πολλά χρόνια υπήρχε η στάση ότι οι πολεμικές τέχνες γεννούν επιθετικότητα, μύθος που όχι μόνο έχει καταρριφθεί αλλά έχει αντιστρέψει αυτή την παγιωμένη στάση με θετικές εκπλήξεις! Ας δούμε τους τομείς στην ανθρώπινη συμπεριφορά που έχουν διαπιστωθεί με έρευνες ότι συντελούν στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας!   Συγκεκριμένα, το παιδί που ασχολείται από μικρή ηλικία με τις πολεμικές τέχνες: Θωρακίζεται ψυχικά και διαμορφώνει τον εαυτό του. Μπορεί να αντιμετωπίσει με ψυχραιμία καταστάσεις και συμπεριφορές Μαθαίνει να ελέγχει το συναίσθημα του θυμού ενώ εκπαιδεύεται στην αυτοπειθαρχία. Μειώνεται ο κίνδυνος εκδήλωσης αντικοινωνικής συμπεριφοράς για τα παιδιά και τους εφήβους ενώ παροτρύνονται παιδιά με αντικοινωνική διαγωγή να συμμετάσχουν θεραπευτικά. Χρησιμοποιεί το διάλογο για την επίλυση συγκρούσεων και όχι το σώμα όπως πολλοί θα πίστευαν Αναπτύσσει το μαθησιακό του κόσμο και μαθαίνει να συγκεντρώνεται. Προλαμβάνει ζητήματα σχολικού εκφοβισμού και λειτουργεί ως αρωγός σε όποιο παιδί χρειαστεί τη βοήθειά του. Προστατεύει τον εαυτό του από τη χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών (αλκοόλ & ναρκωτικά) Ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση του. Θέτει στόχους για το μέλλον και τη ζωή του. Μπορεί την δυσκολία να την... Περισσότερα…

Νέο Τμήμα Ενόργανής Γυμναστικής και Λειτουργικής προπόνησης

  Με χαρά ανακοινώνουμε την έναρξη καινούριου τμήματος ενόργανης γυμναστικής (gymnastics) και λειτουργικής προπόνησης με πέντε ώρες την εβδομάδα. Υπεύθυνος προπονητής θα είναι ο Βαγγέλης Πατρινός αθλητής της ενόργανης και Βαλκανιονίκης με αρκετές διακρίσεις στο δυναμικό του. Το τμήμα αυτό δημιουργήθηκε με σκοπό τη γενικότερη ενδυνάμωση των μελών μας . Εργαλεία γιαυτό είναι οι ιμάντες TRX , μονόζυγα, δίζυγα, κρίκοι , kettlebell , αλλά και πολλά άλλα! H ενόργανη γυμναστική και η λειτουργική προπόνηση είναι η γυμναστική που προετοιμάζει το σώμα ώστε να μπορέσει να αντεπεξέλθει όσο το δυνατόν καλύτερα στην καθημερινή δραστηριότητά μας, χωρίς τραυματισμούς! Γυμνάζει όλο το σώμα μας αλλά κυρίως τον πυρήνα του σώματος (core), δηλαδή τους μύες της κοιλιάς και του κάτω μέρους της πλάτης, την σταθερότητα του σώματος, καθώς αυξάνει τη δύναμή μας, την αντοχή και την ευελιξία μας. Είναι ιδανική προπόνηση για αποκατάσταση τραυματισμών. Γιατροί συνιστούν σε ασθενείς με τραυματισμούς ή κινητικά προβλήματα ή και μέχρι μετά από εγκεφαλικό την λειτουργική προπόνηση (γυμναστική-αποκατάσταση) που γίνεται από φυσικοθεραπευτές με το κατάλληλο ασκησιολόγιο για την γρήγορη αποκατάσταση και επανένταξη στην καθημερινότητά τους. Είναι ιδανική γιατί οι ασκήσεις μιμούνται τις φυσικές κινήσεις του σώματός μας. Μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών, βελτιώνει καρδιακά τον ασκούμενο με ό, τι οφέλη συνεπάγεται, καθώς αυξάνει τις καύσεις του σώματός μας περισσότερο κατά 23-25% σε σχέση με άλλες προπονητικές μεθόδους εκγύμνασης σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει και έχουν συγκριθεί. Η συχνή προπόνηση βελτιώνει την ισορροπία μας, την ιδιοδεκτικότητα, την αντοχή, τη ταχύτητα, την αύξηση της δύναμής μας, καθώς επίσης και τους σταθεροποιητές μας. Θα πρέπει να αναφέρουμε επίσης ότι στην άσκηση της λειτουργικής προπόνησης κάνουμε χρήση διαφόρων προπονητικών εξοπλισμών όπως ιμάντες, σχοινιά, kettle bells,... Περισσότερα…

Πρόγραμμα μαθημάτων 2015/2016

Με τη νέα σεζον θα λειτουργήσουν 4 νέα τμήματα: Νέα συνεργασία με το σύλλογο «Παγκράτιον Αρένα» που βρίσκεται στο Δήμο Ζωγράφου Υπολοχαγού Καββαθά 30 και Διακρίας , οπού θα ξεκινήσει παιδικό τμήμα krav maga κάθε Δευτέρα και Τετάρτη. Επίσης θα δημιουργηθούν 2 νέα τμήματα αρχαρίων ενηλίκων στου Ζωγράφου και στα Άνω  Πατήσια. Τέλος θα λειτουργήσει εφηβικό τμήμα krav maga 9-13 ετών στο Ο.Α.Κ.Α στο χώρο που στεγάζεται η ομοσπονδία μας (IKMF) . Η νέα σεζόν θα ξεκινήσει την Δευτέρα 31 Αυγούστου 2015 για τους ενήλικες με τα παλιά τμήματα να λειτουργουν κανονικά. Την πρώτη εβδομάδα του Σεπτεβρίου θα αρχίσουν οι εγγραφές για τα νέα τμήματα αρχαρίων ενηλίκων σε Άνω Πατήσια και Ζωγράφου.Τα παιδικά τμήματα στα Άνω Πατήσια θα ξεκινήσουν Παρασκευή 5 Σεπτεμβρίου 2015. Όσον αφορά το παιδικό τμήμα στου Ζωγράφου οι Εγγραφές θα ξεκινήσουν από Δευτέρα 1... Περισσότερα…

Προστάτεψε την οικογένειά σου και Εισβολή στο χώρο εργασίας.

Το Σάββατο 23 Μαϊου 18.00-21.00 θα πραγματοποιηθεί στο Ο.Α.Κ.Α στο χώρο του ποδηλατοδρτομίου σεμινάριο με θέμα «Προστάτεψε την οικογένειά σου» και το Σάββατο 30 Μαϊου σεμινάριο με θέμα «Εισβολή σε χώρο εργασίας» . Εισηγητής και στα δύο  θα είναι ο Doron Balahsan Tactical/Combat shooting expert και Senior instructor της αντιτρομοκρατικής  του Ισραηλινού στρατού (IDF),ενώ  από 1987 είναι διευθύνων εκπαιδευτής της ISA(International Security Academy) που έχει έδρα το Ισραήλ και ειδικεύεται  στην προστασία τρίτων προσόπων και αντιτρομοκρατικών επιχειρήσεων(securityacademy.com). Σημειωτέο πως παράλληλα θα πραγματοποιηθει όπως κάθε χρόνο  δεκαήμερο ειδικό σχολείο για επαγγελματίες αλλα και για εκπαιδευτές της IKMF  για προστασία τρίτων προσώπων από τον Master του είδους.   Το θέμα των σεμιναρίων έχει αφορμή την είσοδο οπλισμένων στο σπίτι  αλλά και σε χώρους εργασίας . Οι ασκούμενοι θα μάθουν να εντοπίζουν τον κίνδυνο και να τον εξουδετερώνουν λειτουργώντας ομαδικά.Εξαιρετικά σεμινάρια μη τα... Περισσότερα…

20 Λόγοι που αγαπάω το Krav Maga!

Αγαπάτε το  Krav Maga; Και εμείς! Πήραμε  μια δημοσκόπηση από τους μαθητές μας και ρωτήσαμε γιατί  αγαπούν  το Krav Maga , σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη πολεμική τέχνη ή μαχητικό  σύστημα. Στη συνέχεια,  πέσαμε πάνω στο  Βιβλίο Κανονισμών MMA και συνειδητοποιήσαμε ότι οι πρώτοι 20 επίσημοι κανόνες κάνουν ακόμα καλύτερη δουλειά από τη δημοσκόπηση  στην ανάδειξη του γιατί αρέσει στους μαθητές. Εξηγεί, επίσης, τι μας κάνει διαφορετικούς από το ΜΜΑ, UFC και τις πολεμικές τέχνες. Οι πρώτοι  20 κανόνες από το βιβλίο κανόνων του MMA (Εμείς θα σας διδάξουμε πώς να τους παραβιάσετε όλους αυτούς με οποιαδήποτε σειρά !!) «Οι ακόλουθες πράξεις συνιστούν φάουλ σε έναν διαγωνισμό ή έκθεση  και μπορεί να οδηγήσει σε κυρώσεις, κατά την κρίση του διαιτητή, αν διαπράττονται: 1.Χτύπημα  με το κεφάλι. 2. Σκάψιμο ματιών  κάθε είδους. 3.Δάγκωμα. 4. Φτύσιμο  του  αντιπάλου. 5. Τράβηγμα μαλλιών 6.Δάχτυλα στο στόμα του αντιπάλου. (Fish hooking) 7.Επιθέσεις κάθε είδους στη βουβωνική χώρα! 8. Κλωτσιές στα γόνατα. 9. Χειραγώγηση με λαβές στις αρθρώσεις. 10.Χτύπημα προς τα κάτω χρησιμοποιώντας το σημείο του αγκώνα. 11.Χτυπήματα στην σπονδυλική στήλη ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού. 12.Κλωτσιά στα νεφρά με την φτέρνα. 13.Χτυπήματα στο λαιμό κάθε είδους. 14.Γδάρσιμο, τσίμπημα ή συστροφή της σάρκας. 15.Άρπαγμα  στην κλείδα. 16.Κλωτσιά στο κεφάλι του αντιπάλου όταν είναι στο έδαφος. 17.Γόνατο στο κεφάλι του αντιπάλου που είναι στο έδαφος 18.Καρφωτή κλωτσιά με  τη φτέρνα σε αντίπαλο που είναι στο έδαφος. 19.Χρησιμοποίηση αντικειμένων.( κλειδιά, πέτρες και οτιδήποτε άλλο υπάρχει στον περιβάλλοντα χώρο) 20.Κράτημα στο  σορτς και τα γάντια του αντιπάλου.... Περισσότερα…

Krav Maga: Αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση ενώ μαθαίνετε αυτοάμυνα

 Χτυπήματα όπως γροθιές ή κλωτσιές συμβάλουν  στην ενίσχυση του καρδιακού ρυθμού του και τόνωση των μυών. Προσθέτοντας  μερικές τεχνικές αυτοάμυνας και κάποια σενάρια streetfight η αδρεναλίνη αρχίζει να ρέει. Το Krav Maga IKMF είναι σύστημα μάχης σώμα με σώμα και  αυτοάμυνας των Ισραηλινών  Αμυντικών Δυνάμεων (IDF), διδάσκεται   στους απλούς πολίτες που θέλουν να είναι σε θέση να υπερασπιστούν τον εαυτό τους εάν δεχθούν επίθεση. Αυτή η προκλητική, προπόνηση για όλο το σώμα   βοηθά στην απόκτηση καλής φυσικής κατάστασης και υγείας. Με το Krav Maga εστιάζεται στο να υπερασπίζεται τον εαυτό σας,  έτσι  γυμνάζεστε χωρίς να το συνειδητοποιείται.Τα καλά  νέα είναι ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί σε  ότι αφορά την ηλικία ή το βάρος. Όλοι είναι ευπρόσδεκτοι να μάθουν. Δεδομένου ότι ο σκοπός είναι να εξαλείψετε τον κίνδυνο με κάθε μέσο,  στόχος είναι να αντιδράσετε ως επιτιθέμενος όταν σας  επιτεθούν, όχι ως  θύμα. Οι μαθητές μαθαίνουν χτυπάνε  με γροθιές , κλωτσιές,  αγκώνες,  γόνατα στην προσπάθειά τους να αμυνθούν όταν στραγγαλίζονται, απειλούνται με όπλα ή ακινητοποιούνται με λαβές. Είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα που συνδυάζει αερόβια και αναερόβια προπόνηση. Ότι κάνουμε είναι εκρηκτικό, επιθετικό και με μεγάλο αντίκτυπο, αλλά σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα: Όλο αυτό το σφυροκόπημα βοηθά στην οικοδόμηση της οστικής πυκνότητας. Η συγκέντρωση είναι απαραίτητη, αλλά η διατήρηση της ψυχραιμίας επίσης,  γιαυτό οι μαθητές διδάσκονται να διατηρούν την ψυχραιμία τους σε δυνητικά βίαια σενάρια. Σε ένα γυμναστήριο ή μία σχολή , δεν παίρνει πολύ χρόνο για να εξοικειωθείτε με κάθε κομμάτι του εξοπλισμού. Αν θέλετε αποκτήσετε καλή φυσική κατάσταση, θα πρέπει να ιδρώσετε και να βγείτε από τη ζώνη άνεσης... Περισσότερα…

Γιατί πρέπει να παρακολουθείτε μαθήματα αυτοάμυνας ακόμη και αν χρησιμοποιείτε συσκευές αυτοπροστασίας.

Στη  σημερινή κοινωνία, η ανάγκη να προστατεύσετε τον εαυτό σας γίνεται όλο και πιο αναγκαία, ακόμη και αν νομίζετε ότι δεν θα συμβεί σε σας, ποτέ δεν ξέρεις. Θα μπορούσε τόσο να είναι ένας φίλος που στρέφεται  εναντίον σας όσο  και ένας ξένος που σας επιτίθεται. Πολλοί άνθρωποι, που δεν ξέρουν πώς να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους, όσο  αυτοί που έχουν εκπαιδευτεί, γίνονται ευκολότεροι στόχοι. Εδώ είναι όπου πρέπει να αντιληφθείτε ότι  τα μαθήματα αυτοάμυνας  είναι σε μεγάλο βαθμό προς όφελός σας, ανεξάρτητα ποιος είσαι. Η παρακολούθηση μαθημάτων αυτοάμυνας μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την ενδεχόμενη  επίθεση εις βάρος σας και να σας κάνει να έχετε περισσότερη επίγνωση του περιβάλλοντός σας. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή σπρέι πιπεριού, ένα όπλο αναισθητοποίησης, ένα Taser, ή ακόμη και ένα όπλο  θα επωφεληθείτε από το να έχετε  κάποια κατάρτιση στην αυτοάμυνα.  Η ενασχόληση σας  βοηθά να μάθετε πώς να αντιδράσετε και να χρησιμοποιήσετε σωστά οποιοδήποτε εξοπλισμό έχετε επιλέξει για την προστασία σας, σε μια συγκεκριμένη κατάσταση σωστά. Μην ξεχνάτε ότι οι εγκληματίες χρησιμοποιούν όλες τις συσκευές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Έτσι, έχοντας μόλις μια συσκευή να χρησιμοποιήσετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας σε μια επίθεση δεν είναι πλήρως προστατευτικό αν δεν ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς να αντιδράσετε σε μια κατάσταση. Όταν επιλέγετε να εκπαιδευτείτε  στην αυτοάμυνα, η γνώση είναι μαζί σας και είναι διαθέσιμη για χρήση ανά πάσα στιγμή, αμέσως,  24  ώρες το 24ωρο. Όταν δεν έχετε χρόνο για να φτάσετε  τη συσκευή/ το όπλο σας, μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας αμέσως. Έτσι κρίνετε αναγκαίο να αφιερώσετε χρόνο για να εξετάσετε τις επιλογές για την αυτοάμυνα. Μιλήστε σε μερικούς... Περισσότερα…

Μπορεί ένα σύστημα αυτοάμυνας να σας προετοιμάσει για πραγματικές συνθήκες μάχης;

Κάθε φορά , όταν λέω στους ανθρώπους για την κατάρτιση αυτοάμυνας πάντα  θα υπάρχει κάποιος που να μου λέει ότι δεν υπάρχει σύστημα πολεμικών τεχνών που μπορεί να σας προετοιμάσει πραγματικά για την πραγματική ζωή. Υποστηρίζουν ότι επειδή τα συστήματα όπως  το Κrav  Μaga χρησιμοποιούν  ασκήσεις προσομοίωσης δεν είναι ακριβώς το ίδιο. Συνήθως αυτές οι αντιρρήσεις προέρχονται από   εκπαιδευόμενους αλλά και επαγγελματίες σε άλλα μαχητικά αθλήματα  όπως grapplers ή boxer  . Υποστηρίζουν ότι έχοντας να αντιμετωπίσετε  έναν πραγματικό αντίπαλο που έχει τη θέληση   να κερδίσει, μπορείτε να πάρετε μια πιο ρεαλιστική εκπαίδευση για τον «πραγματικό κόσμο» . Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό για μια στιγμή … Η νοητική κατάσταση Κατά την εκτίμησή μου, το 90% της εκπαίδευσης στην αυτοάμυνα έχει να κάνει με την εγρήγορση και την νοητική κατάσταση του αμυνόμενου. Έχοντας κατά νου την ύπαρξη πολλαπλών   επιτιθέμενων , ενός όπλου ή ακόμη και της πιθανότητας ότι η κατάσταση θα μπορούσε να πάει άσχημα  όλα αυτά είναι  παράγοντες που μπορούν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις σε ένα σενάριο αυτοάμυνας. Συστήματα όπως το Krav Maga  εισάγουν άγχος σε ασκήσεις για να συνηθίσετε  ότι στην πραγματικότητα , σε περίπτωση αυτοάμυνας δεν θα είναι στο 100% η φυσική ή η διανοητική ικανότητα σας. Η λεγόμενη αδρεναλίνη, θα σας αναγκάσει να ανταποκριθείτε ενστικτωδώς. Οι ασκήσεις έντονου στρες θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε το φυσικό ένστικτό σας ( το οποίο  είναι συχνά απλά να παγώσετε) ώστε να  είναι πολύ πιο επωφελής για σας σε μια πραγματική κατάσταση. Δεν υπάρχουν σημεία, δεν υπόκειται σε κανόνες Είχαμε μια σειρά ειδικευμένων με μαύρες ζώνες σε άλλες τέχνες που έρχονται  στις σχολές μας. Είναι συνήθως πολύ καλοί μαχητές σε μάχες  ένας εναντίον ενός. Αλλά... Περισσότερα…

Η απάντηση στο σχολικό εκφοβισμό (bullying)

Ο εκφοβισμός είναι ένα διαδεδομένο πρόβλημα, σε εθνικό επίπεδο, με μεγάλα ποσοστά συμμετοχής στην κατάθλιψη, την αυτοκτονία  και των  αντιποίνων  εκφοβισμών. Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης του εκφοβισμού, είναι εξίσου σημαντικό να δώσουμε στα παιδιά εργαλεία για την πρόληψη και αντιμετώπιση του εκφοβισμού, όταν αυτό συμβεί. Όταν πρόκειται για την ασφαλή φύλαξη της ευημερίας των νέων, ιδίως εκείνων της σχολικής ηλικίας, τα σχολεία και οι σχολικές περιοχές σε όλη τη χώρα βρίσκονται υπό πίεση για την αντιμετώπιση του προβλήματος.  Θα ήταν καλό  να ορίσουμε τον εκφοβισμό, να διερευνηθούν  επίσημα παράπονα από τους μαθητές και τους γονείς, να δημοσιοποιήθουν τα μέτρα που λαμβάνονται για την αντιμετώπισή του, και να προβλεφθεί, τόσο για την προστασία του θύματος (ακόμη και μεταφορά  του μαθητή σε  άλλο σχολείο), όσο  και για θέματα πειθαρχίας ώστε να τους φοβερίζει.   Ένας τέτοιος ορισμός,  είναι ότι «εκφοβισμός» σαν συμπεριφορά, Έχει ως αποτέλεσμα ή θα έχει ως αποτέλεσμα να βλάψει τη φυσική υπόσταση του μαθητή , να καταστρέψει την ιδιοκτησία του, ή να τοποθετήσει  ένα  μαθητή σε εύλογο φόβο της εν λόγω βλάβης. Είναι αρκετά σοβαρή, επίμονη, και αρκετά εκτεταμένη, που δημιουργεί ένα εκφοβιστικό, απειλητικό, ή βάναυσο εκπαιδευτικό περιβάλλον. Αυτή η συμπεριφορά θεωρείται παρενόχληση εάν: Εκμεταλλεύεται μια ανισορροπία δύναμης μεταξύ θύτη και θύματος, και Επηρεάζει την εκπαίδευση του φοιτητή ή ουσιαστικά διαταράσσει τη λειτουργία του σχολείου. Το σχολικό συμβούλιο πρέπει να έχει τις πολιτικές και τις διαδικασίες που απαγορεύουν την παρενόχληση. Επίσης, να απαγορεύει τα αντίποινα εναντίον οποιουδήποτε προσώπου, συμπεριλαμβανομένου ενός θύματος ή μάρτυρα, ή άλλο πρόσωπο, ο οποίος με καλή πίστη παρέχει πληροφορίες σχετικά με ένα περιστατικό εκφοβισμού. Θα πρέπει να έχουν μια διαδικασία κοινοποίησης... Περισσότερα…

Σεμινάριο Street Fighting

 Το Σάββατο 14 Μαρτίου θα πραγματοποιηθεί στο Ο.Α.Κ.Α  σεμινάριο street fighting από τον David Stevens Expert 2 και μέλος της C.I.T της IKMF  (Continental Instructor Team Europe). Πρόκειται για ένα πολύ ενδιαφέρον σεμινάριο τριών ωρών  όπου μεγάλη βαρύτητα δίνεται στις επιθέσεις στο δρόμο άοπλες και ένοπλες. Πέρα από το κομμάτι των τεχνικών, ο ασκούμενος μαθαίνει πως να σκέφτεται καθώς και τακτικές αποφυγής ,διαφυγής και αντιμετώπισης ενάντια σε έναν οι και περισσότερους επιτιθέμενους. Ενδέχεται να είναι ένα συναρπαστικό σεμινάριο καθώς ο Βρετανός Expert έχει ασχοληθεί ως εκπαιδευόμενος ,διαγωνιζόμενος και δάσκαλός με ερασιτεχνική πυγμαχία , Muay Thai, Judo,  Filipino, Kung Fu, Karate, Aikido. Επίσης, έχει δουλέψει αρκετά χρόνια ως πορτιέρης σε νυχτερινά μαγαζιά ενώ παράλληλα είναι κάτοχος διδακτορικού πολιτικών επιστημών και έχει εργαστεί στον τομέα του θρησκευτικού ριζοσπαστισμού , και την καταπολέμηση της τρομοκρατίας.... Περισσότερα…

Pin It on Pinterest

Share This