Συχνές ερωτήσεις

Βέβαια! Το Hybrid Krav Maga κάνει για όλους καθώς προσαρμόζεται ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και τον σκοπό σου, και όλα αυτά μέσα από ένα διασκεδαστικό τρόπο εκμάθησης. Η μόνη προϋπόθεση είναι να έχεις όρεξη, επιμονή, υπομονή και φυσικά να σε ενδιαφέρει να μάθεις να προστατεύεις τον εαυτό σου και όσους αγαπάς. Αν λοιπόν θέλεις να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση, υγεία και να μάθεις ρεαλιστική αυτοάμυνα τότε ναι το Hybrid Krav Maga είναι για εσένα!

Από τα πρώτα κιόλας μαθήματα θα μάθεις πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να προστατευτείς. Μέσα σε 3 έως 6 μήνες συστηματικής προπόνησης θα έχεις χτίσει γερά θεμέλια και θα νιώθεις πολύ πιο σίγουρος για τον εαυτό σου.

Η εξέλιξή σου αποτυπώνεται στο σύστημα ζωνών: Λευκή, Μπλε, Μωβ, Καφέ και Μαύρη. Οι ζώνες δείχνουν την εμπειρία και τις πραγματικές μαχητικές σου ικανότητες, όχι το αν αποστήθισες ένα πρόγραμμα για μια εξέταση. Όσο περισσότερο προπονείσαι, τόσο καλύτερος γίνεσαι, και αυτό φαίνεται στη ζώνη σου.

Ο στόχος δεν είναι να γίνεις δάσκαλος. Είναι να μάθεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου και, πάνω από όλα, να σκέφτεσαι καθαρά υπό πίεση.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Τα τμήματα αρχαρίων είναι φτιαγμένα για να ξεκινήσεις από το μηδέν, με ασφάλεια και με τον δικό σου ρυθμό.

Αν έχεις ήδη εμπειρία σε μαχητικά αθλήματα, είναι σίγουρα ένα πλεονέκτημα και θα εξελιχθείς πιο γρήγορα. Το Hybrid Krav Maga όμως έχει τη δική του λογική και τρόπο προπόνησης, οπότε ξεκινώντας από τα θεμέλια θα χτίσεις σωστές βάσεις. Ο εκπαιδευτής θα αξιολογήσει το επίπεδό σου και θα σε καθοδηγήσει στο κατάλληλο τμήμα.

Εννοείται πως ναι! Οι γυναίκες βρίσκονται συχνά στο στόχαστρο και χρειάζονται την αυτοάμυνα περισσότερο από όλους. Στη σχολή μας θα βρεις ένα φιλικό και ασφαλές περιβάλλον όπου δεν θα βρεθείς ποτέ σε δύσκολη θέση.

Θα αποκτήσεις αυτοπεποίθηση, πολύ καλή φυσική κατάσταση και μαχητικές ικανότητες σε όλες τις θέσεις, ώστε να προστατεύεις τον εαυτό σου έγκαιρα, γρήγορα και αποτελεσματικά. Σε τακτά διαστήματα διοργανώνουμε και σεμινάρια μόνο για γυναίκες. Γυναικεία αυτοάμυνα →

Φυσικά! Είναι ίσως η καλύτερη επένδυση για την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας. Στα παιδικά τμήματα όλα γίνονται μέσα από παιχνίδι, με ευχάριστο τρόπο, και τα παιδιά αποκτούν πολύ γρήγορα πραγματικές ικανότητες σε όρθια μάχη, grappling και έδαφος.

Μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν το bullying και τις απειλητικές καταστάσεις, ενώ χτίζουν αυτοκυριαρχία, σεβασμό και πειθαρχία. Τα τμήματα χωρίζονται σε ηλικίες 4–6, 7–9, 10–12 και 13–16 ετών. Hybrid Krav Maga για παιδιά →

Για να ξεκινήσεις αρκούν ρούχα γυμναστικής και ένα μπουκάλι νερό. Για τους άντρες, για λόγους ασφαλείας, απαραίτητο είναι το σπασουάρ.

Όσο εξελίσσεσαι και ξεκινάς το ελεγχόμενο sparring, θα χρειαστείς βασικό προστατευτικό εξοπλισμό, όπως γάντια και προστατευτικό στόματος. Ο εκπαιδευτής θα σε συμβουλέψει τι ακριβώς χρειάζεσαι, όταν έρθει η ώρα.

Ναι. Στους ενήλικες ακολουθούμε το σύστημα ζωνών του Hybrid Krav Maga:

1. Λευκή
2. Μπλε
3. Μωβ
4. Καφέ
5. Μαύρη

Κάθε ζώνη χωρίζεται σε stripes, που δείχνουν τα βήματα της εξέλιξής σου. Οι ζώνες αντανακλούν την εμπειρία και τις μαχητικές σου ικανότητες και όχι αποτελέσματα εξετάσεων. Δες αναλυτικά τα Hybrid Krav Maga Levels →

Στα παιδιά υπάρχει διαφορετικό σύστημα, προσαρμοσμένο στην ηλικία τους, με ενδιάμεσες ζώνες ώστε να έχουν συνεχώς νέους στόχους: Λευκή, Γκρι, Γκρι–Κίτρινη, Κίτρινη, Κίτρινη–Πορτοκαλί, Πορτοκαλί, Πορτοκαλί–Πράσινη, Πράσινη, Πράσινη–Μπλε και Λευκή–Μπλε. Μεγαλώνοντας, συνεχίζουν στις ζώνες των ενηλίκων. Σύστημα ζωνών για παιδιά →

Στο Hybrid Krav Maga προπονούμαστε απέναντι σε αντίπαλο που αντιστέκεται, γιατί μόνο έτσι μαθαίνεις κάτι που λειτουργεί στην πραγματικότητα. Η ένταση όμως αυξάνεται σταδιακά και πάντα ανάλογα με το επίπεδό σου.

Το sparring είναι ελεγχόμενο, με προστατευτικό εξοπλισμό και κάτω από την επίβλεψη του εκπαιδευτή. Προτεραιότητα έχει πάντα η ασφάλεια όλων.

Το Hybrid Krav Maga είναι για ανθρώπους από 4 έως 99 χρονών! Τα τμήματά μας δεν αποτελούνται μόνο από νέους, και η προπόνηση προσαρμόζεται στις δυνατότητες του καθενός. Ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος για να μάθεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.

Το ότι το Hybrid Krav Maga είναι μια καλή γυμναστική, δεν πρέπει να σας φοβίζει! Όλες οι ασκήσεις που κάνουμε στην τάξη είναι τροποποιήσιμες ανάλογα τις ικανότητες του καθενός. Εάν για παράδειγμα τα push-ups είναι πάρα πολλά, μπορείς να τα κάνεις στα γόνατα. Αν το τρέξιμο βλάπτει τα γόνατά σου, κάνε γρήγορο περπάτημα . Μιλήστε με τον εκπαιδευτή σου ώστε να γνωρίζει τα όρια σου, και θα σου προτείνει τροποποιήσεις. Το Hybrid Krav Maga θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις φυσική κατάσταση και υγεία.

Εφόσον ο γιατρός το επιτρέπει φυσικά και ναι. Το μάθημα προσαρμόζεται στον καθένα ξεχωριστά. Ακούστε το σώμα σας. Αν πονάει μη το κάνετε! Σε καμία περίπτωση δεν θα χειροτερέψει ο τραυματισμός από τις προπονήσεις,καθώς όλες οι ασκήσεις  γίνονται κάτω από την επίβλεψη πιστοποιημένου εκπαιδευτή.

Ένας λόγος παραπάνω για να μάθεις πώς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου! Αν είσαι αδύνατος, είσαι ένας μεγάλος στόχος. Οι επιτιθέμενοι είναι πιο πιθανό να επιλέξουν κάποιον που είναι βέβαιο ότι μπορεί να εξουδετερώσουν. Δείξτε τους ότι δεν είστε τόσο ανίσχυροι όσο μπορεί να πιστεύουν!

Ναι. Υπάρχει δυνατότητα για ιδιαίτερα μαθήματα (personal training) κατόπιν συνεννόησης, τόσο στο Hybrid Krav Maga όσο και στη δύναμη και τη φυσική κατάσταση.

Φυσικά! Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβεις τι είναι το Hybrid Krav Maga είναι να το ζήσεις. Έλα στη σχολή μας στα Άνω Πατήσια, γνώρισε τον χώρο και τους εκπαιδευτές μας και κάνε το πρώτο σου μάθημα. Κλείσε δοκιμαστικό μάθημα →