Hybrid Krav Maga Levels
Κερδίζεται, δεν χαρίζεται
Το Hybrid Krav Maga συνδυάζει το Krav Maga με τα αγωνιστικά συστήματα πλήρους επαφής: χτυπήματα, grappling και πάλη, όρθια και στο έδαφος. Για να διατηρείται υψηλή η ποιότητα του συστήματος, η πρόοδος των ασκούμενων ακολουθεί ένα σύστημα ζωνών και stripes που βασίζεται στις δεξιότητες.
Στο Hybrid Krav Maga δεν ανεβαίνεις επίπεδο επειδή απλώς πέρασε ο χρόνος. Ανεβαίνεις όταν γίνεσαι πιο αποτελεσματικός: όταν λύνεις ένα πρόβλημα πιο γρήγορα, με λιγότερη ενέργεια και απέναντι σε μεγάλη ποικιλία αντιπάλων.
Αυτό επιτυγχάνεται μόνο με ποιοτικό χρόνο στο στρώμα, υπό ρεαλιστική πίεση, όσο πιο κοντά γίνεται σε μια πραγματική σύγκρουση.
Ζώνες, stripes και χρόνος προπόνησης
Κάθε ζώνη έχει 4 stripes πριν από την επόμενη ζώνη. Από τη λευκή έως την καφέ, κάθε βήμα αντιστοιχεί περίπου σε 65 ώρες προπόνησης, δηλαδή περίπου 5 μήνες με 3 ώρες την εβδομάδα. Στη μαύρη ζώνη οι βαθμίδες μετρώνται σε χρόνια.
| Βαθμίδα | Λευκή | Μπλε | Μωβ | Καφέ | Μαύρη | Κόκκινη |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ζώνη | Αρχάριος | 65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
2 χρόνια | > 5 χρόνια |
| 1 stripe | 65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
2 χρόνια | – |
| 2 stripes | 65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
3 χρόνια | – |
| 3 stripes | 65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
4 χρόνια | – |
| 4 stripes | 65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
65 ώρες ≈ 5 μήνες με 3 ώρες/εβδομάδα |
5 χρόνια | – |
Οι χρόνοι είναι ενδεικτικοί ελάχιστοι χρόνοι ποιοτικής προπόνησης για κάθε βαθμίδα. Η πρόοδος εξαρτάται πάντα από την πραγματική σου ικανότητα και λειτουργικότητα υπό πίεση.
Πώς αξιολογείται η πρόοδος
- Αποτελεσματικότητα πάνω από όλα: το πιο σημαντικό κριτήριο είναι το πόσο λειτουργεί αυτό που κάνεις υπό πίεση.
- Χρόνος στο στρώμα: οι ώρες ποιοτικής, ρεαλιστικής προπόνησης είναι η βάση κάθε βαθμίδας.
- Κατανόηση: πόσο καλά καταλαβαίνεις όλες τις πτυχές μιας σωματικής σύγκρουσης, όρθια, σε clinch, σε grappling και στο έδαφος.
- Μαύρη ζώνη: απονέμεται προσωπικά από τον ιδρυτή του Hybrid Krav Maga, Tommy Blom, με βάση τις ικανότητες, τον χρόνο και την εμπειρία του κάθε ασκούμενου, και όχι με κάποιον αυστηρό κανόνα.
- Κόκκινη ζώνη: η ανώτατη διάκριση, μετά από περισσότερα από 5 χρόνια στη μαύρη ζώνη.
Αγκάλιασε το χάος
Μια βίαιη σύγκρουση είναι ένα περιβάλλον που αλλάζει συνεχώς: απρόβλεπτο, χαοτικό, γεμάτο παράγοντες που δεν ελέγχεις. Για να το αντιμετωπίσεις, πρέπει να περάσεις χρόνο μέσα σε αυτό και να μάθεις να το ελέγχεις.
Στο Hybrid Krav Maga το χάος είναι εργαλείο εκπαίδευσης. Μαθαίνεις να παίρνεις τον έλεγχο με ό,τι έχεις διαθέσιμο εκείνη τη στιγμή και να το βελτιώνεις. Μαθαίνεις να ελέγχεις το χάος αγκαλιάζοντάς το.
Τα παιδιά ακολουθούν το δικό τους σύστημα ζωνών για παιδιά και, μεγαλώνοντας, συνεχίζουν στις ζώνες των ενηλίκων.
Ξεκίνα τη δική σου πορεία από τη λευκή ζώνη
Real skills. Real confidence. Κλείσε το δοκιμαστικό σου μάθημα στην επίσημη, πιστοποιημένη σχολή Hybrid Krav Maga στα Άνω Πατήσια.